Halo, pembaca yang dikasihi! Kacang adalah bahagian penting dalam mana-mana diet yang sihat. Ia adalah sumber mineral penting, vitamin, serat, minyak pati dan bahan lain yang diperlukan oleh tubuh.
Hari ini kita akan bercakap tentang apakah kacang yang paling sihat untuk lelaki.
Senaraikan
Gretsky
Terdapat legenda bahawa paderi di Babylon purba secara mutlak melarang orang biasa memakan "Pokok Kehidupan". Itulah yang biasa mereka panggil. Adakah anda tahu mengapa? Kerana mereka takut perkembangan rohani yang aktif, ia lebih menguntungkan. bagi mereka apabila orang memahami sedikit, yang memudahkan mereka mengawalnya.
Bahagiannya dibandingkan dengan hemisfera otak, itulah sebabnya ia dianggap paling berguna bagi mereka yang ingin menguatkan ingatan mereka, meningkatkan kelajuan berfikir, dll.
Tetapi ini bukan semua sifat yang ada pada walnut. Sebahagian daripada mereka tidak begitu terkenal, contohnya ia mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, paras kolesterol darah dan juga tekanan darah. Membekalkan tenaga dan menguatkan tisu tulang, mengatasi penyakit tiroid. Ia adalah sumber protein, serat, vitamin E, kalium dan antioksidan.
Bagi lelaki ia tidak boleh digantikan, kerana ia menghalang terjadinya prostatitis dan adenoma. Meningkatkan kualiti sperma dan aktiviti sperma.
Juga membantu meningkatkan tahap testosteron. Ini adalah hormon yang, secara ringkasnya, bertanggungjawab untuk kejantanan.
Iaitu, ia mengambil bahagian dalam membina jisim otot dan mengedarkan lemak ke seluruh badan supaya ia tidak terkumpul di kawasan perut atau dada. Memperbaiki peredaran darah, menjadikan ereksi mungkin dan keinginan seksual.
Brazil
Hierarki di kalangan capuchin kadangkala bergantung pada kacang Brazil. Mereka sangat kuat dan tidak setiap monyet dapat mencapai inti. Orang yang berjaya menunjukkan kebijaksanaan dan kekuatan menerima bukan sahaja khasiat, tetapi juga pengiktirafan daripada saudara-maranya.
Ia adalah sumber besar selenium antioksidan; Ia adalah kepadanya bahawa beberapa wakil separuh kuat manusia berhutang ketiadaan kanser dan masalah prostat lain. Berkesan apabila aktiviti sperma rendah. Ia juga digunakan untuk mencegah AIDS dan asma.
Kaya dengan fitosterol yang diperlukan untuk kesihatan jantung, imuniti, vitamin E, serat, omega-3 dan omega-6.
Ia juga mengandungi asid amino arginin. Badan tidak dapat menghasilkan arginin yang mencukupi, jadi sangat penting untuk memasukkannya ke dalam diet.
Tanpa sebarang bahan kimia, bahan berbahaya atau kesan sampingan, potensi lelaki boleh diperkuatkan dengan hanya makan 3 biji kacang sehari. Cuma tidak lagi, kerana dengan lebihan kesan sebaliknya berlaku.
Gajus
Kacang gajus sentiasa dianggap sebagai afrodisiak dan pada dasarnya ini adalah benar, kerana unsur mikro yang terkandung di dalamnya meningkatkan kualiti sperma dan libido itu sendiri.
Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya kualiti positif. Ia mampu meningkatkan kesuburan iaitu memberi kesan positif terhadap fungsi pembiakan.
Merangsang aktiviti otak, yang sangat penting bagi lelaki yang ingin mencapai tahap sosial tertentu. Testosteron memberi tenaga untuk kejayaan dan tindakan agresif, yang tidak dapat dielakkan dalam persaingan, persaingan dan mempertahankan pendapat sendiri atau mereka yang rapat dengan mereka.
Melindungi saluran jantung daripada kolesterol, dengan ketara mengurangkan risiko serangan jantung. Dan ia "menjadi lebih muda" selama bertahun-tahun, muncul walaupun pada lelaki berusia 20 tahun. Kolesterol juga berbahaya kerana ia menjejaskan sukan, dan perkembangan kekuatan dan daya tahan adalah sangat penting bagi kebanyakan lelaki.
badam
Hari ini, badam berada di tempat pertama dalam penilaian kami dari segi sifatnya. Ia hanyalah gudang mineral dan vitamin. Ia mengandungi kepekatan tinggi kalsium, kalium, magnesium, arginin dan bahan penting lain.
Jadi, jika anda makan biji badam beberapa kali seminggu, anda akan meningkatkan libido anda dan secara beransur-ansur mendapatkan semula berat badan, kerana ia akan membolehkan anda menurunkan berat badan tambahan kerana ia mengandungi banyak protein dan pada masa yang sama sedikit lemak tepu.
Dan dengan cara ini, ini akan memainkan peranan penting dalam kehidupan seks anda. Para saintis di China telah membuat kesimpulan bahawa perut yang besar kadang-kadang menjejaskan sensasi semasa hubungan seksual, dan tidak sama sekali menjadi lebih baik.
Terima kasih kepada badam, anda juga boleh menguatkan sistem kardiovaskular anda dan menjadi lebih berdaya tahan. Lindungi badan anda daripada radikal bebas dan tekanan dan juga melawan insomnia.
pecan
Pecan tidak begitu dikenali ramai orang, tetapi sifat penyembuhannya tidak ternilai. Ia agak tinggi kalori, 100 gram mengandungi hampir 700 kilokalori. Tetapi jika anda tidak menyalahgunakannya, bayangkan berapa banyak tenaga yang anda boleh dapatkan dalam satu snek. Ia pastinya tidak akan berlebihan untuk sukan atau seks.
Ia adalah peneraju dalam jumlah antioksidan dalam komposisinya. Ini termasuk zeaxanthin, beta-karotena, lutein dan asid ellagic.
Terima kasih kepada mereka, anda tidak boleh takut dengan kanser prostat dan masalah jantung. Walaupun sel-sel kanser telah terbentuk, gamma tocopherol hanya memusnahkannya dan sel-sel yang sihat kekal utuh.
Pistachio
Disebabkan tekanan setiap hari, lelaki membahayakan kesihatan mereka dengan mengambil alkohol atau nikotin. Tabiat buruk ini bukan sahaja menjejaskan fungsi jantung tetapi juga ereksi. Pistachio berkesan dalam memerangi mati pucuk, jantung atau penyakit vaskular.
Walau bagaimanapun, anda harus memilih yang tidak masin, yang sering dibeli sebagai makanan ringan dengan bir, tetapi tanpa kekotoran rasa. Hanya produk tulen.
Mereka merangsang pengeluaran testosteron aktif, meningkatkan kualiti sperma dan dengan itu meningkatkan kesuburan.
Seperti kacang lain, ia kaya dengan arginin, asid lemak, unsur surih dan bahan berguna lain.
kacang pain
Memastikan sistem pembiakan berfungsi dengan baik melalui arginin, vitamin E, omega-3, omega-6, tokoferol dan vitamin B (fosforus, boron, kuprum).
Jika masalah potensi timbul akibat kesan negatif tekanan pada badan atau akibat keletihan kronik, cedar membantu. Ia membantu menormalkan fungsi sistem saraf.
Oleh itu, seseorang menjadi lebih santai dan tidak bertindak balas dengan ganas terhadap rangsangan yang sedikit, tetapi dengan tenang merasakan kesukaran yang timbul.
Mengandungi banyak zink, yang memastikan pengeluaran hormon seks dan sel lelaki yang sihat. Iodin yang terkandung dalam kernel memastikan fungsi kelenjar tiroid dan mengimbangi kekurangannya. Cedar juga membantu menguatkan dinding saluran darah, membuang kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
kacang hazel
Terkenal dengan kandungan protein, zat besi, kalium, kalsium, zink, protein, cyamine, kobalt dan niasin yang tinggi. Ini membolehkan anda mengendurkan arteri anda dan mengeluarkan kolesterol daripadanya. Memperbaiki peredaran darah, meningkatkan tahap testosteron dan mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sperma.
Dan semua ini, seperti yang anda sendiri fahami, memainkan peranan penting dalam memastikan kehidupan seks lelaki yang penuh dan berkualiti tinggi.
Ia berguna untuk kelenjar prostat yang membesar dan secara amnya, kacang hazel adalah sebahagian daripada diet separuh manusia yang lebih kuat, terutamanya mereka yang sudah dewasa.
Bagaimana nak guna?
Anda harus berhati-hati dan tidak menggunakan kacang secara berlebihan kerana ia agak tinggi kalori. Pada asasnya seperti produk lain. Banyak perkara tidak selalunya baik.
Kira-kira 100 gram produk mengandungi 500 kilokalori. Ia meyakinkan bahawa hanya 40% daripadanya diserap kerana jumlah serat yang banyak. Baki 50-60% datang dari pencernaan itu sendiri.
Sebaik-baiknya, anda perlu makan sekitar 20 gram pelbagai jenis setiap hari. Ia disyorkan pada separuh hari pertama untuk mengelakkan tekanan sistem penghadaman sebelum tidur. Walau bagaimanapun, jika anda mengharapkan "malam yang tidak membosankan", mereka pastinya tidak akan berlebihan, kerana mereka bukan sahaja memberikan tenaga, tetapi juga meningkatkan ereksi dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
cadangan
- Gunakan sebagai snek ringan. Ia amat praktikal jika anda menggantikan kuki, gula-gula dan gula-gula lain dengan ini. Mereka juga sesuai sebagai pengganti daging jika atas sebab tertentu ia bernilai mengehadkan penggunaan. Dengan cara ini, anda boleh mencampurkannya dengan buah-buahan kering atau muesli, kemudian anda mendapat bukan sahaja sarapan yang lazat tetapi juga berkhasiat.
- Sesiapa yang sering mengalami sakit kepala mesti berhati-hati, kerana tyramine yang terkandung dalam biji boleh mencetuskannya.
- Anda boleh membuat bar yang boleh anda bawa dengan mudah ke tempat kerja, gim, gunakan semasa bersenam dan membantu anda membina jisim otot. Anda perlu mengambil campuran benih atau memilih benih kegemaran anda, hancurkan dan campurkan dengan madu. Selepas membasahkan tangan anda dengan air sejuk, gulungkan jisim yang terhasil ke dalam bar atau bola seperti yang dikehendaki. Jika ia sedikit kering, bungkusnya dalam foil atau filem berpaut.
- Tambah ke salad sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Untuk memerangi disfungsi erektil, disyorkan untuk mencampurkan apa-apa jenis kacang dengan krim masam. Dan hanya untuk meningkatkan ereksi. Apabila campuran ini digunakan setiap hari, kesannya adalah tahan lama dan stabil, iaitu tidak terganggu. Satu hidangan terdiri daripada kira-kira 10 keping dan sedikit krim masam. Campuran ini sangat berkhasiat, jadi anda tidak perlu menambah jumlahnya atau anda akan menambah berat badan.
- Adalah disyorkan untuk mengambil badam kira-kira 20 minit sebelum makan supaya ia diserap dengan lebih baik.
- Nota: Jika anda benar-benar mahukan benih, kacang tanah, badam, dan lain-lain, itu bermakna anda memerlukan antioksidan atau zink kerana tahap tekanan yang tinggi. Malah saintis telah mencatatkan kecintaan terhadap pelbagai nukleus secara langsung di kalangan penduduk bandar-bandar besar. Kadar kehidupan yang pantas, persaingan dan pelbagai masalah harian membawa kepada gangguan saraf. Pistachio, cedar, gajus yang membantu mengatasinya. . .
selesai
Seperti yang anda lihat, pemakanan yang betul benar-benar memberi kesan yang besar kepada tubuh. Tidak ada yang sukar untuk memasukkan pelbagai makanan sihat dalam diet anda. Ini berfungsi kedua-dua pencegahan banyak penyakit dan rawatan yang disertakan apabila ia berlaku.
Badan anda melakukan banyak kerja setiap saat hanya supaya anda boleh berasa seronok dan menikmati setiap hari. Bantu dia dengan tugas yang sukar ini. Masih belum terlambat untuk menjalani gaya hidup sihat, dan faedah dalam bentuk mood dan tenaga yang baik tidak lama lagi.
Semoga berjaya dan sudah tentu kesihatan!